“Tänk om jag råkar skada någon?” “Är det där smuts på min hand?”
De flesta av oss har haft påträngande och oönskade tankar. Faktum är att forskning visar att upp till 99% av befolkningen upplever sådana tankar regelbundet. För de allra flesta är de bara en snabbt övergående del av medvetandeströmmen. Men för vissa blir tankarna en källa till intensiv ångest och obehag. De fastnar, upprepas och leder till ett oundvikligt behov av att agera – att kontrollera, tvätta, undvika eller mentalt neutralisera. Då kan det handla om tvångssyndrom, eller OCD (Obsessive-Compulsive Disorder).
Nu har du som lider av tvångsproblematik kopplad till smitta och smuts en unik möjlighet att delta i en ny, innovativ behandlingsstudie: ZeroOCD.
Vad är OCD? Mer än bara bacillskräck
Enligt den internationella sjukdomsklassifikationen ICD-10 kännetecknas OCD av återkommande tvångstankar (obsessioner) och/eller tvångshandlingar (kompulsioner). Tvångstankarna är idéer, bilder eller impulser som tränger sig på i en stereotyp form. De är nästan alltid plågsamma och personen försöker ofta, utan framgång, att motstå dem. Tvångshandlingarna är repetitiva beteenden vars funktion är att förhindra en objektivt osannolik händelse, ofta en fruktad skada.
Enligt den kognitiva beteendeterapeutiska (KBT) modellen, som är grunden för modern behandling, är det inte tanken i sig som är problemet, utan snarare den tolkning och betydelse vi tillskriver den. Personer med OCD tolkar ofta sina påträngande tankar som ett tecken på fara och känner ett överdrivet ansvar för att förhindra denna fara. Ritualerna och undvikandet blir ett försök att hantera ansvaret och ångesten, men ironiskt nog är det just dessa “lösningar” som vidmakthåller problemet. Lösningen blir problemet.
Hur vanligt är det och vem drabbas?
OCD är vanligare än många tror. Studier från Storbritannien och USA visar att omkring 1,1–1,2% av befolkningen lider av OCD. Syndromet är något vanligare hos kvinnor än män och kan se ut på många olika sätt. De vanligaste formerna inkluderar:
- Smitta/Tvätt: En av de mest kända formerna som drabbar 25-50% av de med OCD.
- Skada/Kontroll: Rädslan för att orsaka skada leder till upprepade kontroller. Kontrollbeteenden är den vanligaste typen av tvångshandling.
- Oacceptabla tankar/Mentala ritualer: Aggressiva, sexuella eller hädiska tankar som ofta motverkas med mentala ritualer.
- Symmetri/Ordning: Ett behov av att saker ska vara “precis rätt”.
Priset man betalar för OCD
OCD kan vara ett oerhört handikappande tillstånd. Studier har visat att livskvaliteten hos personer med OCD kan vara lika låg eller till och med lägre än hos patienter med schizofreni. Personer med OCD är mer benägna att vara arbetslösa och mindre benägna att vara gifta jämfört med personer med andra ångestsyndrom. Problemet påverkar inte bara individen, utan har också en stor inverkan på familj och närstående. Trots den allvarliga påverkan dröjer det ofta länge innan den drabbade söker hjälp – i vissa studier har den genomsnittliga fördröjningen från symtomdebut till första behandling varit mellan 8 och 17 år.
En ny väg framåt: ZeroOCD-studien
De mest effektiva behandlingarna för OCD idag är KBT med exponering och responsprevention (ERP). I ZeroOCD-studien tar vi denna beprövade metod och kombinerar den med den senaste tekniken. Vi utvärderar en innovativ smartphone-app som använder förstärkt verklighet (Augmented Reality, AR) för att hjälpa dig att konfrontera dina rädslor i din egen hemmiljö.
Med AR kan vi projicera virtuella objekt, som bakterier eller smuts, på verkliga ytor i din omgivning via telefonens kamera. Detta gör det möjligt att genomföra exponeringsövningar på ett kontrollerat, gradvis och mer tillgängligt sätt än någonsin tidigare.
Vem kan delta i studien?
Vi söker dig som:
- Är mellan 18 och 64 år.
- Upplever en påtaglig rädsla för smuts, bakterier eller att bli smittad.
- Har tillgång till en dator, smartphone och internet.
- Talar och skriver svenska flytande.
Behandlingen pågår i 10 veckor, är helt kostnadsfri och genomförs online, vilket betyder att du kan delta oavsett var du bor i Sverige. Genom att delta får du inte bara tillgång till en ny, spännande behandling, utan du bidrar också till ovärderlig forskning som kan forma framtidens vård för OCD.
Är du redo att utmana din OCD och ta tillbaka kontrollen över ditt liv?
Läs mer och anmäl ditt intresse här: https://www.ZeroOCD.se/
Dela gärna detta inlägg. Tillsammans kan vi sprida kunskap och erbjuda nya vägar till ett friare liv!