Lagom till Bokmässan släpper jag och psykolog Lars Ström äntligen vår nya bok: “Kärlekskoden”. Det är en forskningsbaserad handbok för dig som vill dejta smartare, och bygga relationer som håller. Du får verktyg för att förstå din egen profil (personlighet, anknytning, kärnvärden), skapa en ärlig och attraktiv närvaro online, skriva meddelanden som får svar och planera första dejter som faktiskt leder vidare. Här finns också vägledning för att läsa signaler, sätta sunda gränser och hantera ghosting utan att tappa modet. Och när den inledande attraktionen övergår i vardag: kommunikation, konfliktlösning och vanor som bygger ett ”kärlekskonto”. Med värme och tydlighet visar Kärlekskoden hur små, kloka handlingar, upprepat över tid, skapar trygghet, attraktion och sammanhållning.
==>> 💖 Läs mer och förbeställ “Kärlekskoden” för 151 kr här! 🔑 <<==
Träffa oss på Bokmässan i Göteborg! 👋
Ska du till Bokmässan i september? Perfekt! Då har du ett unikt tillfälle att ställa dina personliga frågor om kärlek och dejting direkt till oss psykologer bakom boken.
Vi kommer att hålla i en programpunkt där vi pratar om “Kärlekskoden” och delar med oss av våra bästa insikter. Dessutom får alla som kommer vår exklusiva miniguide “Attraktionshöjaren” – fylld med psykologiska knep för att öka chansen till klick!
- VAD: Föredrag och frågestund med oss, Per & Lars.
- NÄR: Lördag 27 september, kl. 14:00 – 15:00.
- VAR: På Bokmässan i Göteborg (Monter: B06:79).
- BILJETT: Programpunkten ingår i din vanliga entrébiljett.
Kom förbi, säg hej och låt oss prata om hur man hittar och bygger kärlek som håller. Vi ser fram emot att träffa dig!
För den nyfikne: Ett utdrag ur förordet till Kärlekskoden
Vi lever i en tid där kärlekens gamla kartor inte riktigt räcker till. Mötesplatserna har flyttat in i fickan, algoritmerna är nya dörrvakter och första intrycket avgörs oftare av en photoshoppad bild än av ett leende i ett rum. För somliga har det blivit enklare, med fler chanser och större räckvidd. För andra har det blivit svårare, med fler val, mer oro och djupare tystnader. Den här boken inspirerades av en enkel iakttagelse: det behövs en bro mellan forskningsfältet och vardagen, mellan stora teorier och små handlingar. Med boken hoppas vi kunna överbrygga en del av det gapet med tre saker: kunskap, kompass och kompetens.
Kunskap. Vår ambition har varit att avdramatisera det som känns ogenomträngligt. Vad menar vi egentligen med ”kemi”? Varför känns vissa personer direkt trygga och andra svåra att greppa? Vad vet vi om vad som håller över tid, när fjärilarna i magen har lugnat ner sig? Att se lite tydligare hur våra känslor fungerar gör det enklare att hantera dem. När vi förstår mönster minskar inte magin. Det kan till och med vara tvärtom, när dimman skingras blir magin tydligare!
Kompass. Förhoppningen är att boken också ska vara till hjälp för att hitta det som är viktigt för just dig. Under alla våra år med psykologisk forskning och behandling har vi sett att grunden för att må bra inom i stort sett alla områden börjar med självkännedom. Och enligt en rad studier gäller det även för framgång i dejting. Genom att känna till dina kärnvärden, din anknytning, dina behov och gränser kan du lättare välja, välja bort och våga.
Kompetens. För att göra boken praktiskt användbar, och inte enbart en redovisning av forskningsläget, har vi på klassiskt KBT-vis försökt att göra om den kunskap som finns till handling. Boken innehåller därför konkreta verktyg; hur du skriver en profil som känns mänsklig, hur du frågar på ett sätt som inbjuder till svar och hur du lyssnar på ett sätt som lättare skapar närhet.
Att veta hur ”systemet” fungerar är också något som kan vara välgörande. Dejtinglandskapet är nämligen långt ifrån jämlikt eller rättvist. Hur synlig du är påverkas av dejting-apparnas algoritmer, men också av normer och ytliga preferenser. Kontakter fördelas skevt, och trots stort eget engagemang är det lätt att bli osynlig. Och, det är lätt att drabbas av den stora trötthet som kommer av att ständigt bli bedömd, och av att själv hela tiden behöva bedöma. I boken tar vi därför också upp återhämtning, och förstås integritet och säkerhet. Det finns förhöjda risker i digitala miljöer, och du kan behöva läsa av signaler tidigt för att skydda både ditt hjärta och din vardag.
Sedan vill vi gärna också värna om något som riskerar att gå förlorat i dagens snabba digitala flöde: värme! Forskningen är tydlig: vänlighet, nyfikenhet och ömsesidighet är inte bara trevliga ord, det är själva nycklarna till relationer som fungerar. Kemi är heller inte en blixt från klar himmel; den uppstår ofta i samspelet mellan två människor som ser, hör och svarar på varandra på ett sätt där värme finns med.
Boken är uppbyggd i tre delar. Den första delen hjälper dig att formulera vem du är och vad du söker. Den andra ger dig strategier för själva mötet, i profil, i chatt och i de första stegen mot att ses. Den sista delen handlar om sammanhållning, om hur man samtalar, bråkar klokt, lagar sprickor och vårdar den gemensamma vardagen.
Vi hoppas att Kärlekskoden på det sättet ska fungera som en vägledning, som lotsar dig fram genom det komplicerade dejtandet, från första kontakten till den livslånga framtiden tillsammans.
Sedan önskar vi dig förstås också riktigt trevlig läsning!
Lars & Per