Per Carlbring
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • RSS
  • Nyheter
  • Publikationer
  • Uppsatser
  • Formulär
  • CV
  • Kontakt
Search the site...
  • Svenska
  • Engelska
  • Home
  • Nyheter
  • Ny studie: Fysisk aktivitet mot depression

Ny studie: Fysisk aktivitet mot depression

Posted on 2013-10-05 by Per Carlbring in Nyheter
0

Kan fysisk aktivitet hjälpa mot nedstämdhet? Ja, om man får tro en ny artikel vi precis publicerat. Titeln är ”Internet-delivered therapist-guided physical activity for mild to moderate depression: a randomized controlled trial”.

Syftet med studien var att undersöka om deltagare som slumpas till en behandlingsgrupp skulle visa en större reduktion av depressiva symtom än de som lottats till en kontrollgrupp.

Metod

Denna studie var en randomiserad kontrollerad behandlingsstudie som undersökte ett 9-veckorsprogram mot depression. Behandlingen skedde helt på Internet och byggde i huvudsak på fysisk aktivtet som ensam behandlingskomponent. Dock innehöll internetbehandlingen stöd från en levande person under de 9 veckorna. Totalt ingick 48 deltagare med mild till måttlig depression, som först diagnostiserades med SCID (en semistrukturerad diagnosintervju via telefon). Det huvudsakliga effektmåttet för var Beck Depression Inventory – II, och fysisk aktivitetsnivå mättes med hjälp av International Physical Activity Questionnaire.

Resultat

Resultaten visade en signifikant minskning av depressiva symptom i behandlingsgruppen jämfört med kontrollgruppen, med en måttlig mellangruppseffektstorlek (Cohens d = 0,67 , 95% konfidensintervall: 0,09-1,25 ). Dock kunde ingen skillnad mellan grupperna med avseende på ökning av fysisk aktivitetsnivå identifieras. Skulle denna icke-skillnad vara sann är verkningsmekanismerna oklara, men det är snarare mer troligt att det faktiskt fanns en skillnad mellan grupperna, men att de som inte fick fysisk aktivitet fortsatte att övervärdera sin aktivitetsnivå.

Glädjande är att behandlingsgruppens framsteg kvarstod vid sex månader efter avslutad behandling.

Slutsatser

Fysisk aktivitet som behandling för depression kan levereras i form av guidad internetbaserad självhjälp.

Läs hela artikeln här (open access = gratis):
Ström, M., Uckelstam, C.-J., Andersson, G., Hassmén, P., Umefjord, G., & Carlbring, P. (2013). Internet-delivered therapist-guided physical activity for mild to moderate depression: A randomized controlled trial. PeerJ, 1, e178.

 

TIPS! Just nu pågår ”generation 2” av denna behandling genom studien Actua!

 

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Max 1 utskick per månad.
Häng med i nyhetsfloden!

Testa dig själv!

Online test ger dig svar på 2 minuter:
  • • Har du social fobi?
  • • Är du en uppskjutare?
  • • Ljuger du mer än andra?

Nyheter

  • Utnämnd till redaktör för Journal of Psychedelic Studies + Internet Interventions

    2022-06-30
  • Brölopp och disputation på samma dag

    18 år idag: Bröllop och disputation på samma dag!

    2022-05-19
  • The Future of Mental Health Treatment: Prescription Digital Therapeutics, Cyberpsychology, and Care Intelligence Solutions

    2022-04-11
  • Bilder på vanliga steg vid hundfobi-behandling

    2022-03-23
  • Vill du bli doktorand? Välj ditt eget projekt helt fritt!

    2022-03-09
  • Deliberate Practice för KBT-behandlare: bli en bättre terapeut!

    2021-12-29
  • P1: Vetenskapsradion Forskarliv

    2021-09-09
  • DN Debatt: ”Psykologiforskning kan lösa problemet med elsparkcyklarna”

    2021-08-28
  • TRAbee – Sveriges största behandlingsstudie mot depression och ångest smygöppnar för anmälningar idag

    2021-08-24
  • Känner du någon som skulle kunna ha nytta av Psykodynamisk behandling specialanpassad för social fobi?

    2021-08-17
  • 16 experter: så kan virtual reality och psykologisk behandling integreras

    2021-08-03
  • Så bra är Internetbaserad KBT om den förmedlas av psykologstudenter

    2021-07-14

Populära ämnen

Acceptance and commitment therapy Anhöriga Attention bias modification Biverkningar Bokkapitel Datoriserad uppmärksamhetsträning Depression Depression @sv Disputation Doktorand fMRI Formulär Forskningsanslag Fysisk aktivitet Gruppterapi Hasardspelsyndrom Hälsa Internetbehandling KBT Konferens Kvalitativ forskning Metaanalys Mindfulness Motiverande samtal Ny artikel Ny bok Oculus rift Panikångest PDT Perfektionism Prokrastinera Psykometri Psykos Psykoterapi Smartphone Social fobi Specifik fobi Spelberoende Stress Tinnitus Tips Ungdomar Uppsats Virtual reality Ångest
Copyleft (ɔ) 2020 Professor Per Carlbring