Per Carlbring
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • RSS
  • Nyheter
  • Publikationer
  • Uppsatser
  • Formulär
  • CV
  • Kontakt
Search the site...
  • Svenska
  • Home
  • Nyheter
  • Ny bok: Närmare varandra – 9 veckor till en starkare parrelation

Ny bok: Närmare varandra – 9 veckor till en starkare parrelation

Posted on 2018-07-21 by Per Carlbring in Nyheter
0

Idag höll jag för första gången i vår nya bok (utgiven av Natur och Kultur). Boken, som heter Närmare varandra, är tänkt att läsas under nio veckor, ett kapitel per vecka med tillhörande övningar. Innehållet bygger på KBT-metoden Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) med inslag av Acceptance and Commitment Therapy (ACT), och har prövats i två studier av parterapi på nätet. Vill du vinna ett eget exemplar? Skriv ditt bästa relationstips i rutan (längst ner på denna sida) så är du med i utlottningen av 10 böcker (Lottningen skedde söndagen den 12 augusti klockan 23:59. Fem av vinnarna ser du nedan och övriga fem på Facebook).

”Majoriteten av de par som gick igenom bokens övningar blev mer nöjda med sin relation och lyckades bryta prestigekamper och andra låsningar som förgiftar relationer. Syftet är att paren får lära sig hur de kan förbättra sitt samspel, hantera konflikter på ett konstruktivt sätt, öka acceptansen för olikheter och skapa mer närhet i sin relation.”

Boken riktar sig till par, och kan med fördel även användas av parterapeuter. I det inledande kapitlet får man bland annat ”ta tempen” på sin relation med ett nyutvecklat test; Valentinskalan. Valentinskalan med sina sju frågor ger en relativt bra fingervisning om relationens kvalitet för stunden. En poäng på 13 är det mest typiska bland personer som söker hjälp, medan 6 poäng är det vanliga i nära anslutning till en skilsmässa. Ett mycket harmoniskt partnerskap brukar ge poäng på omkring 17 och högre. Testa själv – du får automatisk svar direkt här på sidan!

[su_table]

Tid: 0

Quiz-summary

0 of 7 questions completed

Frågor:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7

Information

När du besvarat de sju frågorna räknar sajten automatisk ut en totalsumma. Valentinskalan med sina sju frågor ger en relativt bra fingervisning om relationens kvalitet för stunden.

Du har redan färdigställt detta quiz, därför får du inte starta det igen.

Quiz is loading...

You must sign in or sign up to start the quiz.

You have to finish following quiz, to start this quiz:

Resultat

Tid har gått ut!

Du fick 0 av 0 möjliga poäng, (0)

Categories

  1. Valentin3-0 0%
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  1. Answered
  2. Review
  1. Fråga 1 av 7
    1. Fråga

    Jag kan samarbeta väl och lösa praktiska problem med min partner.

  2. Fråga 2 av 7
    2. Fråga

    Jag känner att jag kan berätta saker i förtroende för min partner.

  3. Fråga 3 av 7
    3. Fråga

    När jag och min partner inte är överens eller har en konflikt kommer jag snabbt över det.

  4. Fråga 4 av 7
    4. Fråga

    Hur ofta under den senaste tiden har du tänkt att er relation inte är bra?

  5. Fråga 5 av 7
    5. Fråga

    Hur ofta har du under den senaste tiden funderat på att separera från din partner?

  6. Fråga 6 av 7
    6. Fråga

    Hur känslomässigt nära känner du dig din partner?

  7. Fråga 7 av 7
    7. Fråga

    Hur nöjd är du sammanfattningsvis med er relation?

[/su_table]

Relationsproblem är tyvärr vanliga och de påverkar oss på många plan. I vår självhjälpsbok guidas paren till att hitta mönster och ömma punkter i sitt samspel och får hjälp att bygga vidare på styrkor de har som par.

Närmare varandra hjälper läsaren att:
• upptäcka mönster och ömma punkter i ert samspel
• förstärka de styrkor ni redan har som par
• förbättra ert samspel med varandra
• hantera konflikter på ett mer konstruktivt sätt
• öka acceptansen för varandras olikheter
• skapa mer närhet i er relation.

Köp boken på Adlibris, Bokus, CDON eller läs ett smakprov från boken!

Maria Burman och Anna-Karin Norlander är kliniskt verksamma psykologer med bred erfarenhet av parterapi. Per Carlbring och Gerhard Andersson är psykologer, psykoterapeuter och professorer. De fyra författarna inledde sitt samarbete redan år 2007 med världens första internetbaserade parterapistudie. Fotograf: Carola Björk.

Acceptance and commitment therapy, Integrative Behavioral Couple Therapy, Ny bok, Parterapi

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Max 1 utskick per månad.
Häng med i nyhetsfloden!

Testa dig själv!

Online test ger dig svar på 2 minuter:
  • • Har du social fobi?
  • • Är du en uppskjutare?
  • • Ljuger du mer än andra?

Nyheter

  • Brölopp och disputation på samma dag

    18 år idag: Bröllop och disputation på samma dag!

    2022-05-19
  • The Future of Mental Health Treatment: Prescription Digital Therapeutics, Cyberpsychology, and Care Intelligence Solutions

    2022-04-11
  • Bilder på vanliga steg vid hundfobi-behandling

    2022-03-23
  • Vill du bli doktorand? Välj ditt eget projekt helt fritt!

    2022-03-09
  • Deliberate Practice för KBT-behandlare: bli en bättre terapeut!

    2021-12-29
  • P1: Vetenskapsradion Forskarliv

    2021-09-09
  • DN Debatt: ”Psykologiforskning kan lösa problemet med elsparkcyklarna”

    2021-08-28
  • TRAbee – Sveriges största behandlingsstudie mot depression och ångest smygöppnar för anmälningar idag

    2021-08-24
  • Känner du någon som skulle kunna ha nytta av Psykodynamisk behandling specialanpassad för social fobi?

    2021-08-17
  • 16 experter: så kan virtual reality och psykologisk behandling integreras

    2021-08-03
  • Så bra är Internetbaserad KBT om den förmedlas av psykologstudenter

    2021-07-14
  • Ny impact factor för ”min” tidskrift

    2021-07-01

Populära ämnen

Acceptance and commitment therapy Anhöriga Attention bias modification Biverkningar Bokkapitel Datoriserad uppmärksamhetsträning Depression Depression @sv Disputation Doktorand fMRI Formulär Forskningsanslag Fysisk aktivitet Gruppterapi Hasardspelsyndrom Hälsa Internetbehandling KBT Konferens Kvalitativ forskning Metaanalys Mindfulness Motiverande samtal Ny artikel Ny bok Oculus rift Panikångest PDT Perfektionism Prokrastinera Psykometri Psykos Psykoterapi Smartphone Social fobi Specifik fobi Spelberoende Stress Tinnitus Tips Ungdomar Uppsats Virtual reality Ångest
Copyleft (ɔ) 2020 Professor Per Carlbring