Per Carlbring
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • RSS
  • Nyheter
  • Publikationer
  • Uppsatser
  • Formulär
  • CV
  • Konferenser
  • Kontakt
Search the site...
  • Svenska
  • Home
  • Nyheter
  • Lär dig hävda dig själv konstruktivt – med full respekt för både dig själv och andra!

Lär dig hävda dig själv konstruktivt – med full respekt för både dig själv och andra!

Posted on 2020-01-28 by Per Carlbring in Nyheter
0
Har du svårt att säga nej?

Har du svårt att säga nej? Tar du ofta på dig mer än du orkar? Tar det emot att reklamera en vara eller tjänst? Vi söker nu minst 200 personer som vi testa vår webbkurs i ’konstruktiv självhävdelse’.

Konstruktiv självhävdelse är beteenden som återspeglar individens egna långsiktiga intressen. Det inbegriper förmågan att ”stå upp för sig själv” utan överdriven ångest, färdigheten att uttrycka sina känslor och att utöva sina egna rättigheter utan att kränka andras rättigheter. Med ’utöva sina rättigheter’ menas att både i icke-verbal och verbal handling uttrycka sina tankar, känslor och önskningar. Självhävdas det för mycket kallas för aggressiv självhävdelse. Självhävdas det för lite kallas det för passiv självhävdelse. Konstruktiv självhävdelse kan skiljas från aggressiv självhävdelse, det vill säga utövande av egna rättigheter på bekostnad av andras, passiv självhävdelse, det vill säga förnekande av egna rättigheter till förmån för andras och passiv- aggressiv självhävdelse, det vill säga bristande respekt för både egnas och andras rättigheter. Gränsdragningarna mellan kategorierna är ’i verkligheten’ förstås flytande och ibland svåra att skilja åt.

Brist på konstruktiv självhävdelse kan förstås som antingen bristande färdigheter, svårigheter i att tolka ens omgivning eller svårigheter i att veta hur man ska bete sig. Oavsett hur man vill förstå sig på denna brist, har det visat sig att det finns många olika KBT-metoder (kognitiv beteendeterapi) som kan användas för att stärka personers förmåga till konstruktiv självhävdelse, bland annat rollspelsövningar, avslappningsövningar och färdighetsträning.

Läs mer om vår studie och hur du anmäler dig till vår (kostnadsfria) webbkurs: https://www.iterapi.se/sites/respekt/

 

Internetbehandling, Konstruktiv självhävdelse, Säga nej

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Max 1 utskick per månad.
Häng med i nyhetsfloden!

Testa dig själv!

Online test ger dig svar på 2 minuter:
  • • Har du social fobi?
  • • Är du en uppskjutare?
  • • Ljuger du mer än andra?

Nyheter

  • Grattis Lichen Ma som disputerar idag!

    2021-01-15
  • Psilocybin prövas mot depression i ny svensk studie

    2021-01-03
  • Ny studie: Så blir det lättare att hålla nyårslöftet

    2020-12-10
  • Lovande behandling av talarskräck med virtual reality i vanlig svensk primärvård

    2020-11-30
  • Sudden gains – Ett möjligt sätt att förutspå framtida resultat av psykologisk behandling?

    2020-11-30
  • Attention bias & Social fobi – en ny studie testade att bryta den automatiserade ovanan med virtual reality

    2020-11-30
  • Behandlingsallians med virtuell terapeut – nytt mätinstrument

    2020-07-09
  • Var med på online-disputation idag klockan 10

    2020-05-29
  • Ny översiktsartikel sammanfattar 20 års internetforskning

    2020-05-19
  • Metaanalys: hur stor andel svarar INTE på internetbehandling?

    2020-05-18
  • Leder stillasittande och brist på fysisk aktivitet till depression?

    2020-05-13
  • Ångestpodden om VR och internetbehandlingar

    2020-05-11

Populära ämnen

Acceptance and commitment therapy Anhöriga Artificiell intelligens Attention bias modification Biverkningar Bokkapitel Datoriserad uppmärksamhetsträning Depression Depression @sv Disputation Doktorand Formulär Forskningsanslag Hasardspelsyndrom Hälsa Internetbehandling KBT Konferens Kvalitativ forskning Metaanalys Mindfulness Ny artikel Ny bok Nyårslöfte Panikångest Parterapi PDT Populärpsykologi Prokrastinera Psykometri Psykos Psykoterapi Självmord Smartphone Social fobi Specifik fobi Spelberoende Stress Studieprotokoll Tinnitus Tips Ungdomar Uppsats Virtual reality Ångest
Copyleft (ɔ) 2020 Professor Per Carlbring