Per Carlbring
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • RSS
  • Nyheter
  • Publikationer
  • Uppsatser
  • Formulär
  • CV
  • Kontakt
Search the site...
  • Svenska
  • Engelska
  • Home
  • Nyheter
  • iSTRESS: Internetbaserad stresshantering för chefer

iSTRESS: Internetbaserad stresshantering för chefer

Posted on 2017-09-04 by Hedvig Nettelblad in Nyheter
0

Stress i arbetet är ett stort problem för många. Inte minst chefer upplever ofta att arbetet är intensivt och ställer höga krav, något som kan leda till kronisk stress och sömnsvårigheter. Stressen får inte bara konsekvenser för cheferna själva, utan kan även leda till negativa hälsoeffekter hos deras anställda. Under de senaste 40 åren har det gjorts mycket forskning vad gäller effektiva stresshanteringsinterventioner, SMI (Stress Management Interventions). Metaanalyser har gett stöd för att dessa kan vara effektiva och KBT-baserade interventioner har visat sig ha störst effekt. Trots detta är det få som får tillgång till denna typ av hjälp, och ett sätt att öka tillgängligheten är att använda sig av internetbaserade lösningar. Det finns stöd i forskningen för internet-SMI, men inte många studier om hur det fungerar just för chefer. Detta var vad vi ville titta närmare på i den aktuella studien.

Deltagarna i studien var 117 chefer som uppfyllde kriterier på allvarlig stressreaktion (anpassningsstörningsdiagnos enligt ICD-10). De randomiserades till antingen en interventionsgrupp eller en kontrollgrupp. Interventionen bestod av åtta veckovisa internetmoduler som bestod av såväl text som bilder, ljud- och videofiler samt uppgifter.

Deltagarna i interventionsgruppen arbetade med material och övningar kopplat till arbetsplatsstressorer, stressfysiologi, återhämtningstekniker och tekniker från ACT och annan KBT, som exponering och värdebaserat handlande. Dessutom arbetade de i tre moduler med praktiker för ”positive management” som handlade om positiv feedback, korrigerande feedback respektive negativ feedback. Interventionsdeltagarna fick varje vecka personlig, skriftlig återkoppling av en psykolog eller psykologstudent. I interventionsgruppen fick deltagarna varje vecka via en webbplats tillgång till en kortare text om stress, och möjlighet att anonymt diskutera ämnet i ett modererat webbforum. Det förekom inga inslag av beteendeförändring, arbetsblad eller övningar.

Resultaten visade att deltagarna i interventionsgruppen hade signifikant färre symtom på upplevd stress. Signifikanta måttliga till stora effekter sågs även för depression, insomni och arbetstillfredsställelse. Vår studie ger alltså stöd för att internet-SMI kan vara effektivt för chefer som lider av stress och kunna fungera som en lättillgänglig och tidseffektiv lösning. Ytterligare studier behövs för att få mer kunskap om vilka effekter denna typ av interventioner kan få för de anställda när det gäller deras hälsa och arbetstillfredsställelse.

Text: Hedvig Nettelblad

Läs artikeln i sin helhet:

Persson Asplund, R., Dagöö, J., Fjellström, I., Niemi, L., Hansson, K., Zeraati, F., Ziuzina, M., Gerharts, A., Ljótsson, B., Carlbring, P., & Andersson, G. (in press). Internet-based stress management for distressed managers – Results from a randomized controlled trial. Occupational and Environmental Medicine. DOI: 10.1136/oemed-2017-104458

Chef, Internetbehandling, Ny artikel, Stress

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Max 1 utskick per månad.
Häng med i nyhetsfloden!

Testa dig själv!

Online test ger dig svar på 2 minuter:
  • • Har du social fobi?
  • • Är du en uppskjutare?
  • • Ljuger du mer än andra?

Nyheter

  • Brölopp och disputation på samma dag

    18 år idag: Bröllop och disputation på samma dag!

    2022-05-19
  • The Future of Mental Health Treatment: Prescription Digital Therapeutics, Cyberpsychology, and Care Intelligence Solutions

    2022-04-11
  • Bilder på vanliga steg vid hundfobi-behandling

    2022-03-23
  • Vill du bli doktorand? Välj ditt eget projekt helt fritt!

    2022-03-09
  • Deliberate Practice för KBT-behandlare: bli en bättre terapeut!

    2021-12-29
  • P1: Vetenskapsradion Forskarliv

    2021-09-09
  • DN Debatt: ”Psykologiforskning kan lösa problemet med elsparkcyklarna”

    2021-08-28
  • TRAbee – Sveriges största behandlingsstudie mot depression och ångest smygöppnar för anmälningar idag

    2021-08-24
  • Känner du någon som skulle kunna ha nytta av Psykodynamisk behandling specialanpassad för social fobi?

    2021-08-17
  • 16 experter: så kan virtual reality och psykologisk behandling integreras

    2021-08-03
  • Så bra är Internetbaserad KBT om den förmedlas av psykologstudenter

    2021-07-14
  • Ny impact factor för ”min” tidskrift

    2021-07-01

Populära ämnen

Acceptance and commitment therapy Anhöriga Attention bias modification Biverkningar Bokkapitel Datoriserad uppmärksamhetsträning Depression Depression @sv Disputation Doktorand fMRI Formulär Forskningsanslag Fysisk aktivitet Gruppterapi Hasardspelsyndrom Hälsa Internetbehandling KBT Konferens Kvalitativ forskning Metaanalys Mindfulness Motiverande samtal Ny artikel Ny bok Oculus rift Panikångest PDT Perfektionism Prokrastinera Psykometri Psykos Psykoterapi Smartphone Social fobi Specifik fobi Spelberoende Stress Tinnitus Tips Ungdomar Uppsats Virtual reality Ångest
Copyleft (ɔ) 2020 Professor Per Carlbring